Jeżeli jesteś osobą po 30 roku życia i zaczęłaś odczuwać ciągłe zmęczenie – nie masz na nic siły to być może w Twoim organizmie brakuje koenzymu Q10. Produkcja tego bardzo …
Jeżeli żyjesz w stresie – pracujesz od rana do późnej nocy i nie masz czasu się wyspać to musisz wiedzieć, że taki tryb życia niesie ze sobą niebezpieczne konsekwencje. Poniżej …
Poniżej znajduje się lista najpopularniejszych objawów świadczących o tym, że żyjemy w ciągłym stresie. WAHANIA WAGI – stres może powodować utratę apetytu i w konsekwencji zaburzenia metabolizmu. Często zestresowane osoby …
Jeżeli prowadzisz nieregularny tryb życia, często zarywasz noce lub późno chodzisz spać, a po 4-5 godzinach snu musisz wstawać do pracy to z pewnością jest to jeden z powodów, który …
Jeżeli często masz problemy ze snem to spróbuj bardzo nietypowego sposobu. Poszewkę na poduszkę wrzuć do miski, a następnie wlej pół litra wody i pół litra piwa! Po 20 minutach …
Jeżeli po przebudzeniu zawsze jesteś zmęczona, niewyspana i brakuje Ci energii to zacznij dzień od wypicia na czczo szklanki letniej wody z dodatkiem soku z jednej cytryny! Przy codziennym spożywaniu …
Jeżeli często jesteś zestresowana to warto do swojej diety dodać miętę. Pij dużo herbat z mięty, a także w miarę możliwości dodawaj ją do posiłków. Mięta posiada właściwości, które pomogą …
Jeżeli chcesz poczuć orzeźwienie i odzyskać siły to przygotuj sobie świetną kąpiel! Wystarczy, że do wanny pełnej wody wsypiesz 250 gram morskiej soli gruboziarnistej i położysz się na 15 minut. …
Jeżeli zbyt często jesteś poddenerwowana to przygotuj sobie napar z mieszanki melisy, lawendy, kwiatu pomarańczy, kopru włoskiego i dzikiej róży. Aby przygotować napar wsyp do szklanki 3 łyżeczki tej mieszanki …
Jeżeli masz problemy z zasypianiem to wprowadź do swojej diety morele! Jedz regularnie 3 morele do kolacji, a zaczniesz szybciej zasypiać. Morele zawierają dużo magnezu, a także wiele innych witamin …
Jeżeli często odczuwasz zmęczenie i jesteś zestresowana to wprowadź do swojej diety więcej magnezu. Jest on bardzo potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i układu krążenia. Pamiętaj również, że palenie …
Jeżeli zbliża się stresujący dla Ciebie okres – egzaminy, ważne spotkanie itp to wprowadź do swojej diety produkty które skutecznie obniżają poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Do takich produktów możemy …
Jeżeli masz problemy z zaśnięciem to zagotuj szklankę mleka z dodatkiem laski wanilii i po wystudzeniu zmiksuj wszystko z bananem i miodem! Wypij na 20 minut przed snem :)
Jeżeli często się denerwujesz to pamiętaj, aby dopisać do swojej diety poniższe produkty! Seler, ciemna czekolada, czosnek, rumianek, kapusta to produkty które mają właściwości zmniejszające stres i pozwalające na odprężenie.
Jeżeli rano jesteś nie do życia, ciągle zmęczona itp to wypróbuj kawę z cynamonem! Dodaj do porannej kawy szczyptę cynamonu, a poczujesz moc! Cynamon ma działanie pobudzające, a także nada …
Jeżeli często się denerwujesz np w pracy przy komputerze itp to obierz pomarańczę i trzymaj jej kawałki blisko twarzy! Zapach pomarańczy sprawia, że stres znika! Więc jeżeli tylko zaczniesz odczuwać …
Jeżeli cierpisz na bezsenność to pij codziennie przed kolacją ciepłą wodę zmieszaną z miodem i dodatkiem po jednej kropelce olejku pomarańczowego, majerankowego i neroli.
Jeżeli czujesz się osłabiona i od rana brakuje Ci energii to pij codziennie po przebudzeniu sok który wzmocni twój układ odpornościowy. Głównym składnikiem soku wzmacniającego jest sok z dwóch cytryn. …
